控制不住情绪，总是吼孩子应该怎么办？第一个思路呢是降低期待，我是专门只给孩子的，就你对孩子的期待值高，你就特别容易着急。第二个思路呢就是如果你真的着急了，已经这火上来了，你给自己默念一个咒语叫做加1加1，一定要加一。加这个一是什么意思？是现在我想发火，解决眼前的这个麻烦这个矛盾，还有没有第二个方法？就是找这个第二个方法。就我见过一个例子，小朋友要在电脑上做他的数学作业，他的理由是老师把笔记通过一个叫class in的程序发到电脑上了，我就不想在纸上抄了。所以他电脑一定要留在屋里，还要用电脑。但是说法是要做题，干正经事儿啊。这个事情你要是往宽了想，孩子说的是真的，效率也高，没必要在工工整整抄在纸上当中呢是没问题。但是这个妈妈呢就是不相信，就是不相信孩子要用电脑是为了做题，就急了说不行，你必须给我抄在纸，把电脑拿出去在纸上做，写的工工整整的，然后做完了拍照再发给老师。然后这小孩儿就委屈了，凭什么？为啥呀？大家都是在电脑上做呀，老师都发电脑上，你让我抄纸录麻烦吧。他妈说我就是让你在纸上做，养成好习惯，到时候你中考高考的时候是在电脑还是在纸上啊，说一大堆。孩子也急了，孩子被逼到了没有其他解决方案的事。你想想看妈妈在那喊老师题出在这儿了，孩子又不愿意放弃用电脑的这种思路，他怎么办？他没有的对吧？所以孩子就哇的一声就怒吼一下，你凭什么？你就很明显没有礼貌了，这妈妈就更来劲了哈啊你啊不但要用电脑，还敢跟我吼，你什么地方能够跟我好，你什么地方做对了，你得着什么了，你跟我吼，他妈就有了更高亢的声音。吼的孩子意思就是你把电脑给我拿出去，完了俩人都这事儿解决不了。要我说你说这妈妈有多大的错呢？就是少了第二个解决方法，妈妈脑子里只想了这一条，就是你必须听我的你不听我的就一百分的错，我就继续沿着这条路使劲的钻，我只要你听，换了就一切都ok但是其实这个想法在孩子身上是不可所以爱着急的家长一个是降低期待，也许孩子就是在做题呢。没有玩别的呢，就让他玩一会儿又怎么样了呢？题做完不就行了吗？降低乞丐，降低起降、降低期待，还有一个就是真的了，你得加个我除了吼他之外，我还有没有别的呢？只要能想到这儿,基本上都不会生气。就是你念加一的时候就会唤醒了自己的理智皮层,情绪就会自动会加下降。记得点击加关注哦。
### 控制情绪，不吼孩子攻略
在育儿过程中，控制不住情绪吼孩子是许多家长都会遇到的问题。别担心，这里有实用攻略帮您解决。

首先，降低对孩子的期待很关键。过高期待易让您着急上火。比如孩子做数学作业，您若期待过高，看到一点小问题就可能爆发。试着相信孩子，也许他真在认真做题呢。

当您感觉怒火要上来时，给自己默念“加1加1”。这能让您冷静思考，除了发火，是否还有其他解决办法。

就像有个例子，孩子因老师通过程序发笔记到电脑上，想在电脑上做作业，妈妈却不信，坚持让孩子抄在纸上。结果双方僵持，孩子委屈怒吼。其实妈妈若能多想想其他办法，比如和孩子商量如何高效利用电脑完成作业，再养成书面整理的好习惯，就不会陷入僵局。

总之，家长们要学会控制情绪，多给孩子理解和空间，用更智慧的方式陪伴孩子成长。
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[Q]：为什么对孩子期待值高就容易着急吼孩子？
[A]：期待值高会让家长对孩子要求更苛刻，一点小问题就可能引发着急情绪进而吼孩子。
[Q]：“加1加1”具体怎么念，有什么作用？
[A]：发火时给自己默念“加1加1”，能唤醒理智皮层，让自己思考是否有其他解决方法，避免冲动发火。
[Q]：孩子想用电脑做作业，家长该怎么正确处理？
[A]：先了解孩子用电脑的真实目的，如果合理，可商量如何高效利用电脑完成作业，同时培养书面整理习惯。
[Q]：降低对孩子的期待，具体要怎么做？
[A]：不过分苛求孩子，多相信孩子，看到孩子努力的一面，不过分计较一时的结果。
[Q]：家长吼孩子后该怎么补救？
[A]：及时冷静下来，向孩子道歉，解释自己发火的原因，和孩子好好沟通解决问题。
[Q]：如何避免总是控制不住情绪吼孩子？
[A]：平时注意调整心态，多学习育儿知识，遇到问题先深呼吸，思考其他解决办法。
[Q]：孩子因为家长吼他而变得叛逆怎么办？
[A]：家长要反思自己的行为，改变教育方式，多和孩子平等沟通，尊重孩子想法。
[Q]：怎样培养自己在教育孩子时的耐心？
[A]：可以通过冥想、运动等方式舒缓情绪，提高自身情绪管理能力，在教育孩子时多给自己积极心理暗示。