如果今天你发现你家孩子一写作业就注意力不集中，情绪抵触，感受不到快乐和价值感，那是因为环境补偿过大。孩子做任何活动，都希望有成功的超越感，即超越补偿大于环境过程。当学习任务难度（环境补偿）超过孩子学习能力（超越补偿），孩子就会抵触。比如孩子面对又多又难的作业，会像面对42公里马拉松一样畏惧。家长要精准设计学习任务，把作业拆小拆细、降低难度，让孩子轻松完成，给他正向反馈和学习情绪，增长学习动力。等孩子学习动力增强，就能追上学校学习难度。对于剩余作业，可与老师商议学习计划，只让孩子做能承受且有正向情绪的部分，家长甚至可帮忙完成其他部分，以此培养孩子对学习的正向情绪和学习能力。
### 提升孩子写作业专注度攻略
孩子写作业注意力不集中，令家长头疼。其实，这可能是环境补偿过大所致。
孩子进行体育锻炼、竞技运动或学习时，都渴望有成功超越感，也就是超越补偿要大于环境过程。当学习任务难度超出孩子学习能力，就像面对又多又难的作业，孩子会像面对42公里马拉松一样畏惧，从而产生抵触情绪。
家长需精准设计学习任务，将作业拆小拆细、降低难度，让孩子轻松完成，给予正向反馈和学习情绪，增强学习动力。待孩子动力提升，便能追上学校学习难度。
对于剩余作业，可与老师商议学习计划，只让孩子完成能力可承受且能产生正向情绪的部分，家长甚至可帮忙完成其他部分，培养孩子对学习的正向情绪和学习能力。
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[Q]：什么是环境补偿过大？
[A]：孩子做活动时，若学习任务难度（环境补偿）大于自身学习能力（超越补偿），就会出现环境补偿过大，导致对学习任务抵触。
[Q]：环境补偿过大有什么表现？
[A]：孩子写作业时注意力不集中，哼哼唧唧，找各种借口，情绪上非常抵抗，感受不到写作业的快乐和价值感。
[Q]：为什么孩子会出现环境补偿过大的情况？
[A]：当孩子拿到作业或学习任务，评估自己能力不足以完成时，因不想失败、无法超越任务，就会产生抵触情绪，出现环境补偿过大。
[Q]：家长该如何应对环境补偿过大的问题？
[A]：要精准设计学习任务，把作业拆小拆细、降低难度，让孩子轻松完成，给予正向反馈和学习情绪，增强学习动力。
[Q]：如何跟老师商议学习计划？
[A]：跟老师说明孩子情况，大多数老师会配合积极家长的学习计划，共同探讨适合孩子的作业量。
[Q]：孩子只做部分作业，会不会影响学习？
[A]：不会。从长期看，培养起孩子对学习的正向情绪和学习能力更重要，先让孩子乐于完成部分作业，逐步提升。
[Q]：怎样给孩子正向的学习情绪？
[A]：通过让孩子轻松完成可承受的学习任务，给予肯定和鼓励，让孩子在学习中获得成就感。
[Q]：孩子学习动力增强后会怎样？
[A]：能追上学校学习难度，在班里获得不错定位和成绩，逐渐适应班里学习难度，学习不再让家长费心。