你家孩子哎一有空就要拿起手机，拿起iPad哎玩游戏、刷视频。甚至呢哎你看着他在那写作业，其实他底下藏了个手机，或者为了玩手机，为了玩游戏，他迅速的努力的完成你给他布置的作业，布置的学习任务。但是胡写八写一通也不保证质量，反正我完成了，你要不要给我玩手机？Iipad你说过的，你要说话算话。哎，很多家长对这个东西深恶痛绝，但是你使尽了浑身解数就是戒不掉，哎，就是给孩子戒不掉。那我非常强烈推荐你好好听一下今天这期。因为今天这期我要讲的是手机成瘾的根本原理，和你怎么根本性的系统化的戒除孩子的手机瘾。强烈建议你点赞、关注、收藏下来好好好好听遍。首先如果我们要对付孩子的手手机成瘾，我们要让他戒掉手机。你一定要明白的是，为什么孩子会对手机上瘾。因为如果你了解我的知识体系，你就知道孩子在一开始对所有场景，对所有的活动都是一视同仁的。他在一开始不会先天的去偏好去玩游戏，玩手机刷短视频，而不先天的偏好学习。那这一切为什么会在短时间内迅速改变，让手机和游戏如此有吸引力？而你的学习，而你的作业就让我深恶痛绝的。就是因为在手机游戏和短视频背后存在着一群人是和你作为竞争对手的一些人。你们的目标是相反的，都希望启发孩子的自驱能力，你们都希望获得孩子自己注意力。就像我的目标是帮助家长来激活孩子自驱核心，让他能够自驱的学习。而这些人哎他是非常成功的激活了孩子玩乐的刷刷短视频，玩手机的自驱核心，做的非常好家长远远不是对手。这就是为什么孩子会*手机游戏。而这帮人这手机游戏和短视频的这些产品经理，他们是怎么做的？就是他们抓住了让孩子对一件事情上瘾的核心要点，正反馈。无论是手机，无论是短视频，都用了非常极致的非常科学化的正反馈机制。首先它能在极短的时间内给你一个非常愉悦的体验。哎，你玩游戏的时候很快速的给你报出一个装备，快速的让你提升等级。你刷短视频的时候，根据算法快速的匹配，刷到能让你感兴趣，能让你接着往下看的视频。相对比之下，家长对学习总是讲大道理，总是催吼打骂，那孩子自然就跑到手机那头了。进一步的，这些产品经理们还在手机游戏中加入了一种让人成瘾的钩子机制。什么叫钩子机制？就是我不是时时刻刻都让你得到正反馈的，我是在此其中添加上了一种未知感，一种不确定性来增加你的兴奋度的。刷短视频，如果每一条都是你喜欢的内容，每一条都是同样内容，你恰恰不会那么上瘾。它只有在其中夹杂一些其他的内容，你每一条刷上去的时候，你都不知道下一条会不会是你喜欢的，会是什么内容。你才会抱着好奇心，才会抱着想要看下一条是什么的期待，不断的去重复刷这个过程。而家长能想到的最好的办法就是根据你孩子完成学习任务،根据你孩子考的什么成绩，我给你奖励。我承诺你考100分，我带你去乐园，你考100分儿我给你买什么动作。这奖励励全确定性，让孩子没有任何的作甚，甚至会让孩子学习到成一种为了拿到奖励而而进行的任务或者工作，给父母做的工作。第三就是手机游戏，短视频会把孩子需要执行的动作难度不断降低，让他能够轻而易举的拿到正反馈。唉，刷短视频只需要手指轻轻往上的一个动作，我甚至不需要搜索，我不需要四处找我，只要一个很简单的动作，我就能拿到我想要的反馈奖励。他把这个东西做到了极致，所以让孩子极致的上瘾，能极致的激活孩子对玩手机刷短视频的这种自驱核心。而相反在学校场景，在家中在进行学习任务的时候，家长总是会给孩子定制一些非常严密的啊非常严格的学习计划。两相比较之下，其实一边是那边在努力拉，一边是家长在这边赶，孩子自然而然就会跑到手机游戏和短视频那那方，并充分激活那边儿的自驱核心，很难再回到学习这边了。所以家长要怎么帮助孩子见到手机里，其实就是那些手机游戏和短视频的产品经理在做的三个要点。第一，你要把学习的难度放低。学校是不会针对你的孩子特意的降低他学习任务的难度的这一步一定是要家长做的。你要把学习的难度降低，你要把学习计划的强度放下来，逐步的让他适应这个学习计划的强度。并且让他在做作业，并且让他在做测试的时候能拿到好的反馈。而这一切都依赖于你降低现在学习的强度，减少他的计划量。第二就是在所有的学习场景，学习任务上及时的给他正反馈，及时给他有效的正反馈，让他能充分的感受到自己学习的这种获得感、收获感和价值感。不要觉得他完成一个任务你觉得轻而易举就不表扬他他是一个孩子，他在学习阶段正在建立自己核心，你一定要不要吝啬于自己的反馈。第三，可以学习手机游戏和短视频的那种随机奖励的机制，就是不要进行承诺式奖励。哎，你考了100分，我给你买的什么东西，你考到什么名次，我带你去哪儿？不要这样，你要给他随机奖励，你不要告诉他他奖励什么东西，你要不要告诉他什么时候奖励。你在他完成一定成绩的时候，随机性的给他奖励。你可以用抽奖的形式،也可以用完全随机的形式来给他反馈，来给他奖励。让他对学习的这种奖励产生一种期待感，从而让他在一定程度上对学习上瘾。所以通过这个例子你可以很明显的看到，如果你没有科学的认知和理解这件事情的话，你最大的可能就是每天跟孩子发脾气，花很多时间精力给他谆谆教诲،花很多时间精力给他讲大道理，陪着他一起学习，但是不会取得很好的效果，因为你没有把他的心从手机游戏和短视频那赢回来。所以这就是为什么我强烈建议你关注我，因为每天免费看我的视频，说不定就能解决困扰你很久的育儿问题。并且如果你觉得你家的问题比较严重，需要一个定制化化的系统化的解决方案，你也可以私信联系我。
### 如何帮助孩子摆脱手机成瘾，爱上学习

在当今数字化时代，孩子*手机已成为众多家长头疼的问题。别担心，这里有一份实用攻略，助你引导孩子远离手机，回归学习。

**一、了解孩子手机成瘾的原因**

孩子对手机上瘾，往往是因为手机游戏和短视频背后的产品经理抓住了成瘾要点——正反馈。他们通过在极短时间内给予愉悦体验，如快速报出装备、提升等级，或根据算法推送感兴趣的视频，让孩子轻易获得满足感。同时，还加入了钩子机制，增添未知感和不确定性，激发孩子的好奇心和期待感，促使他们不断重复刷手机的行为。

**二、降低学习难度，给予适应过程**

学校不会特意为孩子降低学习任务难度，这就需要家长出马。家长要适度降低学习难度和计划强度，让孩子逐步适应。比如，可以根据孩子的实际情况，调整作业量和难度，让孩子在做作业和测试时能获得好的反馈，增强学习信心。

**三、及时给予学习正反馈**

孩子在学习阶段，需要建立核心自信。家长不要吝啬表扬，在孩子完成学习任务时，及时给予有效的正反馈，让他们充分感受到学习的获得感、收获感和价值感。一句简单的“你真棒”“这次进步很大”，都可能成为孩子学习的动力。

**四、采用随机奖励机制**

摒弃承诺式奖励，学习手机游戏和短视频的随机奖励方式。当孩子完成一定成绩时，不提前告知奖励内容和时间，用抽奖或完全随机的形式给予奖励，让孩子对学习奖励产生期待感，从而在一定程度上对学习上瘾。

帮助孩子摆脱手机成瘾并非一蹴而就，需要家长的耐心和科学方法。通过以上策略，引导孩子重新爱上学习，享受学习的乐趣。
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[Q]：孩子手机成瘾的核心原因是什么？
[A]：手机游戏和短视频利用正反馈机制，短时间给愉悦体验，还有钩子机制增加未知感，让孩子上瘾。
[Q]：家长如何降低孩子学习难度？
[A]：家长要根据孩子情况，适度降低学习任务难度和计划强度，帮助孩子适应。
[Q]：为什么要给孩子学习正反馈？
[A]：能让孩子感受学习的获得感、收获感和价值感，建立学习核心自信。
[Q]：什么是随机奖励机制？
[A]：不提前告知奖励内容和时间，孩子完成成绩时随机给予奖励，如抽奖等。
[Q]：学校会针对孩子降低学习任务难度吗？
[A]：学校不会特意降低，这需要家长自行根据孩子情况调整。
[Q]：如何让孩子对学习奖励产生期待感？
[A]：采用随机奖励机制，不承诺奖励内容和时间，激发孩子好奇心。
[Q]：孩子手机成瘾，家长只发脾气有用吗？
[A]：没用，家长需用科学方法，如上述降低难度、给正反馈、随机奖励等，才能把孩子心从手机赢回。
[Q]：家长怎样帮助孩子戒除手机瘾？
[A]：可参考降低学习难度、及时给学习正反馈、采用随机奖励机制等方法。