所谓的自律并不是自律。就像你看到网上那些考上研的，他们发了很多自己考研用的英语书。你会说哇哦他们好自律啊，我做不了这么多。实际上更多考上的人，包括我前期我觉得那是一种折磨，但是我会逐渐去接纳。到了后期呢，这些曾经令我很头疼难受的东西，反而成为了我缓解焦虑的方式。而当你真正喜欢上这些东西，它们也会给你很好的反馈，然后你展现在别人眼里就是所谓的自律。你强迫自己干一件事，是干不了的。但是如果你发自内心去爱这件事，很喜欢做这件事，那它就会给你一个很好的答案。
《开启自律生活的秘籍：从接纳到热爱》攻略

在追求自律的道路上，很多人一开始就走错了方向。就像考研这件事，不少人看到别人努力就觉得那是自律，自己却难以企及。其实，前期的折磨是正常的，关键是要学会接纳。当你把曾经头疼难受的学习任务，转化为缓解焦虑的方式，你就迈出了重要一步。发自内心地去爱你所做的事，比如考研时热爱英语学习，它会给你超乎想象的反馈。不再强迫自己，而是享受过程，才能真正走向自律，收获美好的结果。
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[Q]：为什么说所谓的自律并不是真正的自律？
[A]：因为很多人前期觉得是折磨，并非真心喜欢。
[Q]：看到别人考研很自律，自己做不到怎么办？
[A]：前期觉得是折磨正常，要逐渐接纳，找到热爱。
[Q]：如何把曾经头疼的事变成缓解焦虑的方式？
[A]：尝试接纳，发自内心去爱这件事。
[Q]：强迫自己做事有什么后果？
[A]：很难做好这些事情。
[Q]：怎样才能在别人眼里显得自律？
[A]：发自内心喜欢做事，收获好反馈。
[Q]：喜欢一件事会带来什么？
[A]：会得到很好的反馈，成为缓解焦虑的方式。
[Q]：接纳曾经觉得折磨的事重要吗？
[A]：重要，是走向自律的关键一步。
[Q]：如何从内心爱上一件事？
[A]：尝试去发现它的美好与价值。