考研英语单词背了就忘？这三个高效记单词方法快收下！第一个黄金节点记忆方法，是全球公认最佳的。今年我有个学生英语考85分就用此方法。他把一天分成早上6点到8点，上午8点到10点，下午3点到6点，晚上8点到10点。研究表明大脑在这些时间段高速运转，此时记单词效率事半功倍。第二个，海马体记忆法。大家肯定有过这种经历，头天晚上背得不太牢的书，第二天早上却记得特牢。睡前不会的题，第二天早上突然会做了。这都是海马体在帮忙学习。若学会利用海马体学习，就能实现学习一天顶别人三天。此方法很简单，分两步。第一步，睡前1小时一定要背单词，睡着后海马体就会加工记忆，在梦里实现“内卷”。第二步，起床复习，起床后第一时间用15分钟复习昨晚背的内容，让海马体再次加工知识，这样就能24小时无痛背单词，瞬时记忆变长效记忆。第三个，左右握拳背单词法。这方法源自美国蒙德克尔州立大学，研究发现简单肢体动作能刺激海马体，短暂改善记忆力。方法很简单，记忆时右手握拳90秒，回忆时左手握拳90秒。右手握拳助于记忆力形成，左手握拳能唤起记忆力。就这简单动作，能让记忆力暴涨，记单词效率无敌。
### 高效攻克考研英语单词攻略
考研英语单词总是背了就忘？别担心，这里有超实用攻略！
首先，了解大脑记忆规律很关键。比如利用黄金节点，像早上6 - 8点、上午8 - 10点等，此时大脑高速运转，记单词效率超高。
其次，善用海马体记忆法。睡前1小时背单词，让海马体在睡眠中加工记忆，早上起床再花15分钟复习，能让瞬时记忆变长效。
最后，试试左右握拳背单词法。记忆时右手握拳90秒，回忆时左手握拳90秒，简单动作刺激海马体，提升记忆力。
坚持这些方法，考研英语单词不再是难题，助你轻松上岸！
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[Q]：黄金节点记忆法具体是哪些时间段？
[A]：早上的6点到8点，上午的8点到10点，下午的3点到6点和晚上的8点到10点。
[Q]：海马体记忆法第一步睡前多久背单词？
[A]：睡前1个小时。
[Q]：海马体记忆法起床后复习多久？
[A]：起床后第一时间用15分钟复习昨晚背的内容。
[Q]：左右握拳背单词法记忆时哪只手握拳？
[A]：记忆的时候右手握拳90秒。
[Q]：左右握拳背单词法回忆时哪只手握拳？
[A]：回忆的时候左手握拳90秒。
[Q]：黄金节点记忆法为什么效率高？
[A]：有研究表明人的大脑在这些时间段会高速的运转，所以记单词效率会事半功倍。
[Q]：海马体记忆法是怎么帮助学习的？
[A]：睡着后海马体把记忆进行加工，起床复习让海马体再次加工知识，实现24小时无痛背单词，瞬时变长效记忆。
[Q]：左右握拳背单词法的原理是什么？
[A]：通过简单的肢体动作刺激海马体，从而短暂的改善我们的记忆力。