春分是从每年的3月20日(或21日)开始至4月4日(或5日)结束。春分，每年公历3月20或21日，太阳到达黄经0度(春分点)时开始。一起来看看2021年春分养生喝什么茶最好，欢迎查阅!

春分过后喝什么茶养生

三月二十一日，春分。

春分是二十四个节气当中的第四个节气。

在三月二十号前后，此时昼夜平分，严寒已去，天气回温的速度比较快，春风复苏，给万物带来了生机。

随着春分的到来，意味着春季已经过去一半了，虽然天气日渐暖和，但是昼夜温差大，容易感冒，喝一些香气芬芳的茶叶，能够愉悦身心，舒缓春季的困倦。

一杯杯温暖茶汤还可以对抗流感，预防感冒。

我们都知道喝茶养生，那么春季应该喝什么茶?

滇红茶

日光晾晒干燥——形条索紧结，肥硕雄壮，干茶色泽乌润，金毫特显，内质汤色艳亮，香气鲜郁高长，滋味浓厚鲜爽，富有刺激性，独具一格。

滇红有消炎杀菌，利尿，生津清热，提神消疲，解毒，养胃护胃等功效，此外滇红茶的功效与作用还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂等功效之说，红茶还是运动最佳的饮品，除了可消暑解渴补充水分之外还能增强体力和帮助长久的运动。

茉莉花茶

春季，天气乍暖还寒，以饮用香气浓郁的花茶为好，有利散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气的生发。

茉莉花茶是将绿茶茶坯和茉莉鲜花进行拼和、窨制,使茶叶吸收花香而成。

茉莉花性凉、味香淡，有理气安神、润肤香肌之功效，

可改善昏睡及焦虑现象消肿解毒、强化免疫系统。

茉莉花茶属于比较凉性的花茶饮料，有些本身体质就不好的人就不能够经常饮用。首先肠胃不好的人不应经常喝茉莉花茶。

老人和孩童还是不要经常喝茉莉花茶，一些白领可以平时多多饮用茉莉花茶。

绿 茶

春分前后，如果天气不是很冷，这个时候就是采摘绿茶最好的时机，这个时候的绿茶，通常叶芽非常地肥硕，而且叶片还非常地柔软，此是的绿茶香味比较鲜活。

据相关研究表明，春分前后的绿茶富含各种营养物质，需要大家注意的是，绿茶茶性寒，实热性体质的朋友在日常生活中可以经常饮用，绿茶的作用有很多，比如绿茶有很好的清火、醒脑等功效。

白茶/黄茶

茶性转凉，和绿茶的适用人群基本相同，绿茶还是新茶好，白茶是陈茶好，有年代的白茶养生效果更佳。

普洱生茶

生茶含有大量的茶多酚，茶味芳香，具有清热解毒、消暑提神、生津止渴的作用，春夏饮用是不错的选择。

但生茶性偏寒，比熟茶的刺激性更强，睡前不宜多饮，容易失眠，体寒、神经衰弱、脾胃不好的人也不宜多饮。但是如果你常犯春困，精神不佳，那可以喝喝生普提神哦。

春分养生喝什么茶最好

趴电脑上班族：明目清肝枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，简直就是天天坐在电脑前上班族的福音!一把枸杞，泡一杯茶，或者当零嘴吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

清热凉血润肤茶：山楂茶

生地4钱，积雪草5钱，山楂5钱，片糖适量，将上药共切碎捣研成粗末状，混匀，加水煎后略加片糖少许，代茶饮用。清热凉血，滋养肌肤。

养颜美容丽人茶：玫瑰蜂蜜茶

玫瑰花、红茶、蜂蜜1大勺、柠檬片1小片、白水。

性质平和、降火气，可调理血气，可以血液循环，养颜美容，还有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠的功效，长期饮用有助促进新陈代谢，帮你减肥消脂，无压力“迎夏”。

赶走春困倦意：西洋参茶

每次取3—5克西洋参，用300毫升左右的沸水冲泡，闷5分钟后当茶频饮，反复冲泡至无味后将西洋参嚼服。

春困时节，人都容易早晨赖床、白天犯困、哈欠频频，工作、学习效率都随着春困慢了下来，到底怎么做才能赶走这个死缠烂打的瞌睡虫?其实喝点西洋参泡的茶，就可以起到提神的作用，帮助我们赶走春困。

茶界“清道夫”：薄荷菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，清扫体内积存的有害化学或放射性物质。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

春分具有针对性的养生茶

杜仲茶

杜仲叶12克，红茶3克。将杜仲叶切碎，与红茶一同放入茶杯，用沸水冲泡10分钟，即可饮用。

此茶具有补肝肾、强筋骨的功效，对于肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、尿频尿急，以及高血压、心脏病、肝硬化等，具有辅助治疗作用。

核桃蜜茶

核桃仁10克，红茶15克，蜂蜜适量。将前两味共捣成细末放入茶杯中，用沸水冲泡，带茶汤晾至温热后加入蜂蜜适量，即可饮用。

此茶具有温肾纳气、充旺元阳的功效，可以改善肾肝阳虚、气血亏虚所致的手脚冰冷、性欲减退、男子无精或少精等症。

茴姜苓归玄胡茶

小茴香6克，干姜6克，茯苓10克，当归10克，玄胡15克，红茶5克。将前5味加水约500毫升，煮开15分钟，取沸汤冲泡红茶。每日1剂，早晚分2次趁热饮用。

此茶具有化湿解凝、补阴益阳的功效，对于肝肾阳虚所致的消渴病有很好地辅助治疗作用，因此很适合糖尿病患者日常饮用。

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