适合女孩子的运动是什么？如果是力量训练，日常的跑跳，体育课讲的这些就已经足够刺激青春期这个阶段女孩的下肢力量训练了，就不需要再去扛杠铃。如果用比较轻的哑铃去做一些肩部深蹲或者是挺举...